随着5月5日立夏的来到，天气渐渐由凉爽转为闷热。在夏季有很多因素导致我们的睡眠质量降低。天气的闷热还可使人的心情变得烦躁，尤其对于白癜风病人来说，心情郁结、睡眠差对治疗效果是有一定影响的。近日，在武汉环亚白癜风医院进行的《夏季白癜风防治讲座》中，帅海林医生强调：白癜风患者不能忽视睡觉难问题，这将影响康复的进度甚至有使病情恶化的可能。对于白癜风病人睡觉难问题，武汉环亚白癜风医院帅海林医生教大家几招提高睡眠质量的方法。

一、首先就是禁忌入睡后开风扇，空调。当人体进入睡眠状态的时候，人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。

二、禁忌袒胸露腹睡觉。人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。所以，无论天气多热，都应在胸部和腹部盖上被子或毯子，以免受凉而生病。

三、禁忌用凉水擦席子。有些人误以为，用凉水擦凉席可以更凉快些。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地。正确的办法是，将抹布用温水浸湿后，拧干再擦拭凉席，同时可用电风扇彻底风干凉席，方可安然入睡。

武汉环亚白癜风医院资深医生帅海林（点击咨询）

帅海林医生推荐疗法：ZX-Ri自血免疫双向疗法。此疗法突破传统白癜风治疗疗程长、不彻底、易复发等技术瓶颈，合理规范的制定治疗方案，从源头治疗、全方面修复。将先进科技与临床医学完美结合，为患者提供了一种绿色高效、疗程短、安全可靠的治疗方法。临床验证，ZX-Ri自血免疫双向疗法不仅大大提高治疗的安全性、有效性，更提升患者的预防利，确保治疗效果并有效抗复发大大加快疾病康复进程，开创了白癜风诊疗新篇章。

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